Chi Kung

Chi Kung 氣功 is afkomstig uit het Chinees en betekent 'cultivatie van levensenergie'. Het is een oude Chinese methode om lichaam en geest te helen door middel van ademhaling, meditatie, bewegingsoefeningen en staande houdingen. Door regelmatig de Chi Kung-bewegingen te oefenen samen met een diepere ademhaling, worden meridianen geactiveerd en worden blokkades verwijderd, met behulp van visualisatie en mentale focus kun je de circulatie van je chi meer verbeteren. De longcapaciteit neemt toe, het lichaam wordt soepeler en sterker en de levensenergie (Chi) krijgt de kans om vrijelijk door het lichaam te stromen.

Daardoor voel je je vrediger, beter geconcentreerd, actiever en verhoog je je alertheid en concentratie in je dagelijks leven

De volgende elementen worden behandeld tijdens de Chi Kung-lessen:

Ba Duan Jin 八段錦 (8 Schatten van Brocade)

Zhan Zhuang 站桩 (Staan als een boom)

0092B6DA-24C2-49FE-8A25-596C11A4746E.jpe